Programa de entrenamiento para 5 km para mamás corredoras

Sé que ha pasado bastante tiempo, pero aquí finalmente está mi segunda entrada en la serie para mamás corredoras, con un programa de entrenamiento sugerido para una distancia de 5 km. Como ya había mencionado en mi entrada anterior con consejos generales para mamás corredoras principiantes, es importante sólo usar este programa como guía y hacer tus propios cambios donde sea necesario, tomando en cuenta tu tiempo disponible y tus niveles de energía. Podés aumentar o disminuir la actividad en este programa, intentar hacer un programa más corto si ya estuviste activa previamente (por ejemplo empezando en la semana 3 o 4) o tomar mucho más tiempo que las 8 semanas sugeridas para prepararte para los 5 km, o incluso tomar un descanso por una o dos semanas si fuera necesario – ¡simplemente asegurate de sentirte bien con tu nivel de actividad!

DIEZ AÑOS

18 de abril de 2005

Mis dos maletas están completamente llenas de mis pertenencias más importantes, así como las cosas que necesitaré primero. Ocho cajas llenas de otras cosas cuidadosamente seleccionadas serán enviadas como carga. Todo lo que no entró en estas cajas y maletas se desechó, se regaló o se vendió. Comprar un tiquete de avión es fácil, pero una vez que estás ordenando, seleccionando y empacando resulta ser una tarea bastante grande, eso de empacar todas tus cosas para emigrar. ¿Qué necesitaré y qué no, qué quisiera guardar, qué se puede ir, qué será mejor que compre nuevamente una vez que esté allá? Decisiones complicadas. Y una vez que todo está seleccionado y empacado, sentimientos encontrados. Contenta y aliviada porque ya está listo, pero al mismo tiempo también se convierte en algo ya mucho más definitivo cuando veás primero esas cajas y luego también las maletas en el pasillo.  

Gemelas Espejo

Sábado, 28 de marzo de 2015. Esta noche cuando dije que era hora de lavarse los dientes, A. fue la primera que entró corriendo al baño, como casi todas las noches. Se subió al escalón en frente del lavamanos y me miró en el espejo mostrándome una hermosa sonrisa. Yo la miré en el espejo… y vi a N. Por un momento me sentí confundida, ¿tal vez lo había visto mal y había sido N. la que había entrado al baño hace un momento? Volví a mirar a mi izquierda y pude ver claramente que sin duda alguna era A. la que estaba parada en el escalón a mi lado. Volví a mirar en el espejo y volví a ver a N. ahí. A mi lado, A. En el espejo, N. Una experiencia muy extraña, que me confirmó lo que ya sospechaba desde hace algún tiempo. ¡Nuestras niñas son gemelas espejo! Había leído algo sobre eso hace unos meses y ya había estado casi segura de que nuestras niñas eran gemelas espejo. Su pelo cae para el lado opuesto de forma natural. Aún no podemos estar completamente seguros si son diestras o zurdas, pero cada día está quedando más claro que N. prefiere usar su mano izquierda para comer, dibujar, etc. mientras que A. en la mayoría de los casos usa su mano derecha. Y si lo recuerdo bien, hasta sus primeros dientes salieron en lados opuestos. Suficientes motivos para pensar en gemelas espejo, pero hoy simplemente quedó muy claro. Fue bastante extraño ver tan claramente a N. sabiendo que en realidad era A. la que estaba parada en frente del espejo. Pero también muy especial. Gemelos idénticos no son muy comunes (aproximadamente 1 en 285 embarazos, o una tercera parte de todos los embarazos de gemelos) y gemelos espejo son aún más raros: sólo alrededor del 25% de todos los gemelos idénticos son gemelos espejo. Así que de verdad un número de la lotería, con el mejor premio: dos niñas hermosas y especiales. ¡Estoy muy orgullosa de ellas y feliz por poder ser su mamá!